Rutinas de baile y ejercicio mientras te diviertes.
Un programa de entrenamiento que combina baile y ejercicios 100% funcionales, estructurado por medio de rutinas que van realizándose al ritmo de la música.
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Así funciona la metodología: haz del ejercicio algo divertido
Dalemovement combina dos métodos de entrenamiento logrando ejercitar dinámicamente todo los músculos del cuerpo, puesto que cada rutina es diseñada para trabajar cuerpo por completo.
Baile
No sólo es divertido, además produce múltiples beneficios para tu salud física, mental y social. Bailar con un ritmo acelerado y constante funciona para los entrenamientos cardiovasculares, ya que la frecuencia cardiaca se ve desafiada.
Ejercicio funcional
se caracteriza por entrenar movimientos y no músculos, es decir, a diferencia del entrenamiento convencional, se compone de ejercicios que involucran diferentes grupos o cadenas musculares y no ejercita un músculo aislado.
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Sobre el programa en línea
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Baila donde quieras
No importa donde estés, siempre
que tengas una conexión a
internet podrás ver las clases
y empezar a crear tu rutina.
A tu ritmo, sin horario
Tu decides bailar a las 7am o a
las 2pm. Siempre será un buen
momento para bailar y para
que tu cuerpo vea resultados.
Rutina estructurada
Somos tu guía y tendrás una rutina con acompañamiento que te permitirá avanzar de manera estrucurada siempre.
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Algunas de nuestras historias inspiradoras
“Great energy, excellent workout”
I love this studio and its classes. Great energy, excellent workout. Thank you Monik
Maritza Cuellar, MBA, PA
Reseña en Google: ⭐⭐⭐⭐⭐
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